Operation Nargis

ကူညီၾကရေအာင္

2008-05-28T01:41:00.001+08:00

ဒုကၡေရာက္ေနေသာ ျမန္မာျပည္သူမ်ားကို ကူညီဖုိ႔ စတုတၳအသုတ္ လုပ္အားေပးအဖြဲ႔ ဇြန္လ ပထမအပတ္အတြင္းတြင္ ရန္ကုန္သို႔ျပန္ရန္ရွိပါသည္။

လုပ္အားေပးရန္စိတ္ပါ၀င္စားသူမ်ား လုပ္အားေပးစီစဥ္သူကို coordinator@operationnargis.org အျမန္ဆက္သြယ္ေပးပါခင္ဗ်ာ။

ျမင္းကဆိပ္ျမိဳ႕

2008-05-28T01:33:00.000+08:00

ေမလ ၂၀ ရက္ေန႔ - ျမင္းကဆိပ္ျမိဳ႕တြင္ ဆန္၊ ဆီ၊ ေရ၊ ေဆး၀ါး၊ လံုခ်ည္၊ အ၀တ္အထည္္၊ ဖိနပ္မ်ား ႏွင့္ ေစာင္မ်ား ျဖန္႔ေ၀ခဲ့ေသာ မွတ္တမ္းဓာတ္ပံုမ်ား

ေျမာင္းျမျမိဳ႕

2008-05-28T01:19:00.003+08:00

ေမလ ၁၇ ရက္ေန႔ - ေျမာင္းျမျမိဳ႕တြင္ ဆန္၊ ဆီ၊ ေဆး၀ါး၊ လံုခ်ည္ ႏွင့္ ေစာင္မ်ား ျဖန္႔ေ၀ခဲ့ေသာ မွတ္တမ္းဓာတ္ပံုမ်ား

မအူပင္ျမိဳ႕

2008-05-28T01:17:00.000+08:00

ေမလ ၁၆ ရက္ေန႔ - မအူပင္ျမိဳ႕တြင္ ဆန္၊ ဆီ၊ ေဆး၀ါး၊ လံုခ်ည၊ အ၀တ္အထည္္ ႏွင့္ ေစာင္မ်ား ျဖန္႔ေ၀ခဲ့ေသာ မွတ္တမ္းဓာတ္ပံုမ်ား

ေသာၾကာေက်းရြာအုပ္စု

2008-05-28T01:15:00.002+08:00

ေမလ ၁၄ရက္ေန႔ - ေသာၾကာေက်းရြာအုပ္စု တြင္ ဆန္၊ ဆီ၊ ငါးေျခာက္၊ ေဆး၀ါး ႏွင့္ ပလတ္စတစ္ ေရစည္ မ်ား ျဖန္႔ေ၀ခဲ့ေသာ မွတ္တမ္းဓာတ္ပံုမ်ား

ေျမာင္းျမျမိဳ႕မွ ၀မ္းနည္းစရာ

2008-05-27T02:01:00.000+08:00

နာဂစ္မုန္တိုင္းေၾကာင့္ မိသားစု၀င္အားလံုးကိုဆံုးရႈံးလုိက္ရေသာ ဒုကၡသည္ တဦးအား ေမးျမန္းထားေသာ မွတ္တမ္းျဖစ္ပါသည္။

ေသာၾကာေက်းရြာသို႔ သြားရာလမ္းမွ ျမင္ကြင္း

2008-05-27T01:56:00.000+08:00

နာဂစ္မုန္တိုင္းေၾကာင့္ ဒုကၡေရာက္ေနသူမ်ားကို ပစၥည္းမ်ား ျဖန္႔ေ၀ေပးရန္ ေသာၾကာေက်းရြာသို႔ သြားရာလမ္းမွ ျမင္ကြင္း

ေဒးဒရဲ ခရီးစဥ္ - ေမ ၂၂ (Team 3)

2008-05-26T18:34:00.000+08:00

လႉဒါန္းသည့္ပစၥည္းမ်ား (တန္ဖုိး ေငြက်ပ္သိန္း ၃၀ / စင္ကာပူေဒၚလာ ၃၆၀၀)

- ဆန္အိတ္ ၁၀၀ (ေဒးဒရဲ နယ္ထြက္ ဆန္ )
- ေစာင္ အထည္ ၃၃၀
- ရြက္ဖ်င္စ ၆လိပ္
- အ၀တ္အထည္မ်ား
- ထံုး ၅ အိတ္ ( အုတ္ကန္မ်ားသန္ ့ရွင္းရန္ )
- ဓာတ္ဆီ ( သီတဂူေက်ာင္းတိုက္ ဘုန္းၾကီးမ်ားမွအလႉ )
- ေဆး၀ါး

Operation Nargis အဖြဲ ့မွ အထက္ပါပစၥည္းမ်ားကို အကယ္ရြာမ ၊ ေခ်ာင္း၀ ႏွင့္ ကြင္းပံု ေက်းရြာ၃ခု သို ့လႉဒါန္းခဲ ့သည့္အျပင္ အကယ္ရြာမေက်းရြာ တြင္လည္း ေဆးကုသလုပ္အားေပးခဲ ့ပါသည္။ အကယ္ရြာမမွ ေသဆံုးသူ ၃၇ ဦး ရွိျပီး အျခားရြာမ်ားမွ အေလာင္း ၂၀၀ေက်ာ္ရွာေတြ ့ခဲ့သည္ ။ အခ်ိဳ ့အေလာင္း မ်ားကို ဆယ္ယူရွင္းလင္းျပီးေသာ္လည္း အေလာင္း၁၇၀ ခန့္ ျမစ္ထဲတြင္က်န္ရွိေနေသးသည္။

ရြာသူရြာသားမ်ားမွာ ညစ္ညမ္းေသာေရကို ေသာက္သံုးေနၾကရျပီး က်န္ရွိသမွ်ပစၥည္း ၊ အစာႏွင့္ အသက္ရွင္ေနၾကရသည္ ။မုန္တိုင္းအတြင္း စုိက္ပ်ိဳးေျမမ်ား ပ်က္စီးဆံုးရႈံးျပီးေနာက္ပိုင္း လယ္မလုပ္ႏိုင္ၾကေတာ့ေပ။ ထုိ ့ျပင္ အကူအညီမ်ား ေႏွာင့္ ေႏွးၾကန္ ့ၾကာမလံုေလာက္မွုေၾကာင့္ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး၍ အခ်ိန္အနည္းငယ္ အသက္ရွင္ႏိုင္ေရးကိုသာ စဥ္းစားကာအနာဂတ္ အတြက္ မေတြးေတာႏိုင္ေသးျဖစ္ေနၾကသည္။

ဒုကၡသည္စခန္း မ်ားမွာ အက်ဥ္းေထာင္မ်ားကဲ့သဖြယ္ျဖစ္ကာ ဒုကၡသည္မ်ားမွာ ကယ္ဆယ္ေရးပစၥည္းမ်ားသယ္ရန္္ အဓမၼ ေစခိုင္းခံရမွွုမ်ား ၾကံဳေတြ ့ေနရသည္။ ေဒးဒရဲသို႔ သြားေသာလမ္းတေလွ်ာက္မွာေတာ့ Mr. ဘန္ကီမြန္း ခရီးစဥ္ လာေရာက္ခ်ိန္နီးလာ၍ ဒုကၡသည္စခန္းမ်ားကို မေတြ ့ရေတာ့ေပ။

ဖ်ာပံုခရီးစဥ္ - ေမ ၁၈ (Team 3)

2008-05-26T18:32:00.000+08:00

အလႉပစၥည္းမ်ား (တန္ဖိုး က်ပ္ ၃၅သိန္း / စင္ကာပူေဒၚလာ ၄၂၀၀)

-ဆန္အိတ္ ၁၀၀ ( ဖ်ာပံု နယ္ထြက္ ဆန္ )
- ေစာင္ အထည္ ၃၀၀
- ရြက္ဖ်င္စ ၁လိပ္
- အ၀တ္အထည္ ၁၀ထုပ္
- ျခင္ေထာင္ ၄၀
- ေဆး၀ါး

အထက္ပါပစၥည္းမ်ားကို ေသာၾကာ၊ ျမစိမ္းကန္၊အခ်ာၾကီး၊အခ်ာေလး ေက်းရြာ၄ခု တြင္ ေပးေ၀လႉဒါန္းခဲ့့သည္။ ျဖန္ ့ေ၀ေနခ်ိန္တြင္ ရာသီဥတု က အလြန္အမင္း ဆိုးရြာ ေနခဲ့့ကာ ရာသီဥတု ႏွင္ ့အျပိဳင္ ဒုကၡသည္မ်ား၏ဘ၀မ်ားလည္းအလားတူ ဆိုးေနသည္ ကိုျမင္ေတြ႔ ခဲ့ရသည္။

အခ်ာၾကီး၊အခ်ာေလးတြင္ နာဂစ္စ္အျပီး ၃ပတ္လံုးလံုး မိသားစုတစ္စု တစ္ေန႔ ခြဲတမ္း ဆန္၂လံုးႏွင္ ့ေရသန္ ့တစ္ဗူး သာရၾကေသာ ဒုကၡသည္မ်ား မိသားစု တိုင္းအတြက္ Operation Nargis အဖြဲ ့မွ ဆန္၂၄လံုး ၊ ေစာင္ႏွင္ ့အ၀တ္မ်ား ေ၀ငွခဲ့သည္ ။

ရြာသားမ်ားမွာ အလြယ္ ရွာေဖြရသမွ် အုန္းသီး ကဲ့သို ့ အစာ ႏွင့္ ့ညစ္ညမ္းေနျပီျဖစ္ေသာ ေရကိုသာ စားေသာက္ေရးအတြက္ အားကိုးေနၾကရသည္ ။ ခရီးလမ္း တစ္ေလွ်ာက္အခ်ိဳ႕ ေေနရာမ်ားတြင္ နာဂစ္အတြင္း ရြာလံုးကြ်တ္ ေရထဲပါသြားသျဖင္ ့လူဟူ၍ပင္ မက်န္ေတာ့ေခ် ။

“ ခဏေလးအတြင္း ကို ကၽြန္မတို ့အိမ္က လူေတြ ေလနဲ ့၃ရြာ ေက်ာ္ေလာက္ အေရာက္ပါသြားတာ …. ေလၾကမ္းလို ့မလြင့္ေအာင္ တူတူပူးျပီးၾကိဳးနဲ႔ ခ်ည္ထားၾကေတာ့အကုန္လံုးအတူတူပါသြားေတာ့တာေပါ့ .. “ ဟု ဒုကၡသည္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး က ေျပာျပခဲ့သည္။

တတိယအၾကိမ္ အစည္းအေ၀း

2008-05-23T13:21:00.001+08:00

ေန႔ရက ္။ ။ ေမလ ၂၄ ရက္ (စေနေန႔)
အခ်ိန္ ။ ။ ညေန ၆ နာရီ
ေနရာ ။ ။ Lee Kong Chian School of Business (Singapore Management University)

အစည္းအေ၀း အစီအစဥ္
၁။ Operation Nargis မွ လုပ္ေဆာင္ေနေသာ လုပ္ငန္းမ်ားကို ေဆြးေႏြးတင္ျပျခင္း
၂။ မုန္တိုင္းေဘး ဒုကၡသည္မ်ားအား ကူညီလုပ္အားေပးၿပီး ျပန္လာေသာ ပထမ အဖြဲ႔မွ အေတြ႔အၾကံဳမ်ားကို ဓာတ္ပံု၊ ဗီဒီယိုမ်ားျဖင့္ ရွင္းလင္းေျပာၾကားျခင္း။
၃။ အေရးေပၚလိုအပ္ခ်က္မ်ား ေဆြးေႏြးျခင္း ႏွင့္ လုပ္အားေပးလုိသူမ်ား စာရင္းေပးသြင္းျခင္း
၄။ ေမးခြန္းမ်ားကုိ ျပန္လည္ေျဖၾကားျခင္း

ဒီသတင္းကိုဖတ္မိသူမ်ား မိမိ၏ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ျဖန္႔ေ၀ေပးပါရန္ ပန္ၾကားအပ္ပါသည္။

လုပ္အားေပးမ်ား လိုက္နာရန္ စည္းကမ္းမ်ား

2008-05-22T15:26:00.003+08:00

၁။ လုပ္အားေပးမ်ားသည္ မိမိကို ေပးလိုက္ေသာ အလုပ္တာ၀န္မ်ားကိုသာ ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္ရမည္။

၂။ ႏိုင္ငံေရးအသင္းအဖဲြ႔မ်ားႏွင့္ မလုိအပ္ပဲ မဆက္သြယ္ပါႏွင့္။

၃။ မိမိအသင္း၏ ဂုဏ္သိကၡာႏွင့္ ရပ္တည္မႈကုိ ထိန္းသိမ္းကာကြယ္ရမည္။

၄။ ျပည္သူမ်ား၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ား ႏွင့္ အျခားအဖြဲ႔အစည္းမ်ား၏ ယံုၾကည္မႈကုိတန္ဖိုးထားရမည္။

၅။ မိမိ၏ လံုျခံဳေရးကို မိမိတာ၀န္ယူရမည္။

၆။ ရန္ကုန္ - နယ္ - ရန္ကုန္ ခရီးကို အဖြဲ႔ႏွင့္သာ စုစည္းၿပီးုသြားရမည္။ လံုျခံဳေရးအရ တဦးခ်င္းသြားခြင့္ မျပဳပါ။

၇။ စုေပါင္းသြားလာေနရာမွ တစ္ေနရာရာသို႔ သြားလုိပါက အဖြဲ႔ေခါင္းဆာင္ကုိ အေၾကာင္းၾကား အသိေပးသြားရမည္။ အဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္၏ သေဘာတူညီခ်က္မရပဲ မသြားပါႏွင့္။

၈။ အဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္သည္ ေနရာ တစ္ေနရာမွ တစ္ေနရာသို႔ မထြက္ခြာခင္ မိမိအသင္းသားမ်ား စံုမစံု စစ္ေဆးရမည္။ အသင္းသားမ်ား မစံုလင္ပါက စံုလင္ေအာင္ေစာင့္ဆုိင္းၿပီးမွ ထြက္ခြာရမည္။

၉။ အဖြဲ႔၀င္မ်ားအားလံုးသည္ ခရီးသြားစဥ္တေလွ်ာက္လံုး အဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္ႏွင့္ ညိွႏိႈင္းေဆာင္ရြက္္ရမည္။ အဖြဲ႔ႏွင့္္မပတ္သက္ေသာ လုပ္ငန္းမ်ားကုိ လုပ္ေဆာင္လုိလွ်င္ အဖြဲ႔၏သေဘာထားကို ဦးစြာရယူရမည္။ အလြန္အေရးၾကီးေသာ ကိစၥျဖစ္ပါက ရန္ကုန္ွအဖြဲ႔၏ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကုိ ရယူရမည္။

၁၀။ အဖြဲ႔သားမ်ားသည္ စင္ကာပူမွ ရန္ကုန္ကုိေရာက္လွ်င္ ရန္ကုန္မွ Coordinator ကုိ မပ်က္မကြက္သတင္း ပို႔ရမည္။ သတင္းပို႔ရမည့္ ရက္၊ အခ်ိန္၊ ေနရာ ႏွင့္ ဆက္သြယ္ရမည့္သူကုိ စင္ကာပူ မွ မထြက္ခြာခင္ စင္ကာပူ Coordinator ထံမွ ရယူသြားရမည္။ နယ္မွ ရန္ကုန္ေရာက္လွ်င္လည္း ရန္ကုန္ Coordinator ကုိ သတင္းပို႔ၿပီးမွ မိမိသြားလုိရာသို႔ သြားၾကရမည္။

၁၁။ စင္ကာပူသို႔ ျပန္ေရာက္လွ်င္ စင္ကာပူ Coordinator ထံသို႔ ခ်က္ခ်င္း အေၾကာင္းၾကားရမည္။

၁၂။ ခရီးစဥ္တေလ်ာက္ မိိမိ၏ သြားစရိတ္၊ စားစရိတ္၊ ေနစရိတ္ မ်ားကို မိမိကို္ယ္တုိင္ က်ခံရမည္။

၁၃။ မိမိ၏ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဆး၀ါးမ်ား၊ မိမိအတြက္အစားအေသာက္ ႏွင့္ ေသာက္သံုးေရမ်ားကို ျပည့္စံုဖူလုံေအာင္ စုေဆာင္းသြားရမည္။ ရက္ရွည္ခရီးျဖစ္ပါက အဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္မွ စီစဥ္ေပး၍ ကုန္က်စရိတ္ကုိ မွ်ေ၀ရမည္။

၁၄။ အလွႈရွင္မ်ား၏ အလွႈေငြမ်ားသည္ ျပည္သူမ်ားအတြက္သာ ျဖစ္သည္။

၁၅။ ဓာတ္ပံု၊ ဗီဒီယုိ ရိုက္ကူးျခင္းေၾကာင့္္ မိမိႏွင့္တကြ အဖြဲ႔အစည္း၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ထိခုိိက္မည့္ အေျခအေနရွိလွ်င္ ဒုကၡေရာက္ေနေသာ ျပည္သူမ်ား၏ အက်ိဳးကို ေမွ်ာ္မွန္း၍ ေရွာင္က်ဥ္ေစလုိပါသည္။

၁၆။ အာဏာပိုင္မ်ားႏွင့္ဆက္ဆံလွ်င္ လုပ္ငန္းေအာင္ျမင္မႈကုိ ဦးတည္၍ အဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္မွ ညိွညွိႏိႈင္းႏိႈ္င္း ေျပာဆုိဆက္ဆံရမည္။

၁၇။ လုပ္အားေပးမ်ားသည္ မိမိကို ေပးအပ္လာေသာ တာ၀န္မ်ားကုိ မိမိ၏ ကိုယ္္စိတ္ႏွစ္ပါးက်န္းမာေရးေၾကာင့္ မထမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါက အဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္ကုိ တင္ျပရမည္္။ အဖဲြ႔ေခါင္းေဆာင္သည္ မိမိအဖြဲ႔သားမ်ား၏ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးက်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ေပး၍ လုိအပ္ပါက ရန္ကုန္သို႔ျပန္လည္ပို႔ေဆာင္ေပးရမည္။

၁၈။ လူအမ်ားကို ကူညီႏိုင္ရန္အတြက္ မိမိ၏ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး က်န္းမာေရး ျပည့္စံုေအာင္ ေနၾကရမည္။ (ခရီးမသြားခင္ကာကြယ္ေဆးထုိးၾကပါရန္ ႏွင့္ စိတ္က်န္းမာၾကံ့ခိုင္ေရးအတြက္ ျပင္ဆင္သြားၾကရမည္္။)

၁၉။ အဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္သည္ တေန႔တာ လုပ္ငန္းမစခင္ လုပ္ေဆာင္မည့္လုပ္ငန္းမ်ား ႏွင့္ လုပ္ငန္းၿပီးခ်ိန္တြင္ သံုးသပ္ခ်က္မ်ားကို အဖြဲ႔သားမ်ားအား ရွင္းလင္းေျပာၾကားရမည္။

၂၀။ အဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္သည္ မိမိလုပ္ေဆာင္ရမည့္တာ၀န္မ်ားကုိမထမ္းေဆာင္ႏိုင္ေသာအခါ မိမိကိုယ္စား ေခါင္းေဆာင္ႏိုင္မည့္ အဖြဲ႔သားကုိ ဒုတိယ ေခါင္းေဆာင္အျဖစ္ ထားရွိမည္္။

၂၁။ အဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္သာလွ်င္ အာဏာပိုင္အဖြဲ႔အစည္းမ်ားနဲ႔ မီဒီယာမ်ားကုိ ေျပာဆုိဆက္ဆံရမည္။ (မီဒီယာမ်ားႏွင့္ ေျပာဆုိဆက္ဆံျခင္းကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေရွာင္ရွားရမည္။)

၂၂။ ရပ္ရြာထံုးတမ္းဓေလ့မ်ားကုိ ေလးစားလုိက္နာပါရမည္။

ေကာ့မွႈးျမိဳ႕နယ္ ႏွင့္ ကြမ္းျခံကုန္းျမိဳ႕နယ္

2008-05-21T03:24:00.012+08:00

ေကာ့မွႈးျမိဳ႕နယ္ ႏွင့္ ကြမ္းျခံကုန္းျမိဳ႕နယ္ မ်ားတြင္ ဆန္၊ ဆီ၊ ေရ ႏွင့္ ေဆး၀ါးမ်ား ျဖန္႔ေ၀ခဲ့ေသာ မွတ္တမ္းဓာတ္ပံုမ်ား

We need your support NOW

2008-05-17T11:22:00.006+08:00

We are facing shortage of fund. Our fund raising team is facing hard time to get fund for addition activities. Unless we receive more funds, our activities could be stalled significantly.

Monsoon is fast approaching and many of the victims need temporary shelters at the least. While it is hopeful that aid from UN agencies and international donors be arriving within weeks, they are vulnerable to adverse weather and communicable diseases such as malaria, diarrhea, cholera, typhoid, and dengue.

Your help is vital to keep cyclone survivors alive and bring them into more stable situation.

Currently we are collaborating with Student Union of National University of Singapore to receive the donation. NUS will send acknowledgement email to you once we receive the donation. Please provide us your personal particulars as following format when you donate.

Full Name:
IC Number or Passport Number:
Contact Number:
Email:

If you wish to support us, you can send donation by Cheque or in Cash.

By Cheque:
Make checks payable to “National University of Singapore” and indicate "Myanmar" in the note.

Mail To: Block 813, #07-538, Tampines Street 81, Singapore 520813[do include your particular, email and postal address as we will update about our operations]

Pass Personally To: Please call Soe Thiha (9831 5913) or Zwe Thar Win (8112 3818) .

In Cash:
Email to enquiry@operationnargis.org or Call Soe Thiha (9831 5913) or Zwe Thar Win @ (8112 3818). We will send information how you can donate in cash.

Enquires about Operation Nargis can be made through Soe Thiha (9831 5913) or Zwe Thar Win (8112 3818) or enquiry@operationnargis.org.

Thank you for your support!

NOTE: Some of the content are from http://report.burmarelief.org/2008/05/12-may-2008.html

Our Donation - 2

2008-05-14T20:38:00.001+08:00

Total funds received as of 12 May 2008 is 25.3 million Kyats (approx. S$ 30,500); 75% from UK donors, 21% from Singapore donors, and 4% from local donors. We have already spent almost 14 million Kyats (approx. S$ 17,000) in past three days.

As of 12 May 2008, UK donors have distributed 74.90%, Singapore 21.30% and local donors 3.8%. Nothing in the pipeline (i.e we don’t have committed donations for future activities)

On 11 May 2008, three teams went to camps between Kaw Hmu and Kon Chan Kone and Hlaing Thayar and South Dagon. Kaw Hmu team distributed rice, soaps, etc, while Hlaing Thayar team distributed 30 bags of lime powder for latrines in three camps to prevent outbreaks of cholera, diarrhoea and dysentery.

South Dagon team visited Buddhist monasteries and camps to provide antiseptic liquid and lime powder for latrines. Cases of diarrhoea outbreaks have been reported in this area, according to other organizations field assessment. Local medical officers and camp’s Red Cross members requested Natural Lime Powder (calcium hydroxide) ("ထုံး") and antiseptic liquid to limit the spread of outbreaks of cholera, diarrhoea and dysentery to minimum, and to possibly prevent it.

Rice - 100 bags (50 of them distributed yesterday in Meepya)
Beans - 150 viss
Cooking oil - 30 viss
ORS - 1200 packets
Tuna - 3000 cans
Drinking water - 400 liters
Salt - 1 bag
Biscuits - 10 bags
Clothing - 440
Blankets - 1
Bar soaps - 800
Antiseptic liquid - 30 gallons
Antibiotic pills (for local medical officers) - 28 packs
Natural Lime Powder (calcium hydroxide) - 50 bags
Water Guard (water purification liquid, donated by PSI) - 20 liters *
Plastic sheet / Tarpaulin 24ft x 6 ft (for temporary shelter) - 34 pieces

NOTE: This is the same report as http://report.burmarelief.org/2008/05/12-may-2008.html. we are posting this in our blog to update our donors.

ဒုတိယအၾကိမ္အလႉ

2008-05-14T18:26:00.000+08:00

ေမလ ၁၂ ထိ စုစုေပါင္း အလႉေငြ က်ပ္ ၂၅၃သိန္း (စင္ကာပူေဒၚလာ ၃၀၅၀၀ ခန္ ့) လက္ခံရရွိျပီးျဖစ္သည္ ။ UK မွအလႉရွင္မ်ားက အလႉေငြ`၏ ၇၄.၉၀ % ၊ စင္ကာပူမွ ၂၁.၃၀% ႏွင္ ့ ျမန္မာျပည္တြင္းမွ ၃.၈% အသီးသီးလႉဒါန္းၾကသည္ ။ အဖြဲ ့မွ လြန္ခဲ့ေသာ ၃ရက္အတြင္း က်ပ္သိန္း ၁၄၀ နီးပါး (~ စင္ကာပူေဒၚလာ ၁၇ ၀၀၀) အသံုးျပဳခဲ့ျပီးျဖစ္သည္ ။
ေမလ ၁၁ရက္ေန ့တြင္ Operation Nargis အဖြဲ ့၃ဖြဲ ့ေကာ့မႉး ၊ ကြမ္းျခံကုန္း ၊ လွုိင္သာယာ ႏွင့္ ေတာင္ဒဂံုသို ့သြားေရာက္ခဲ ့ျပီး ေကာ့မႉး သို ့သြားေသာအဖြဲ ့က ဆန္၊ဆပ္ျပာ မ်ားေပေ၀းခဲ့ကာ လိွုင္သာယာသြားသည့္အဖြဲ ့က ဒုကၡသည္စခန္း အိမ္သာသန္႔ ရွင္းေရးအတြက္္ ထံုးမွုန္ ့ အိတ္၃၀ ေ၀ခဲ့သည္။

ေတာင္ ဒဂံု အဖြဲ ့ကမူ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းမ်ားႏွင္ ့စခန္းမ်ားသို ့သြားကာ ပိုးသတ္ေဆးႏွင့္ ထံုးမ်ား အလႉရွင္မ်ားကိုယ္စား ဒါနျပဳခဲ့သည္။ အဖြဲ ့ေလ ့လာခ်က္အရ ေတာင္ဒဂံုတြင္ အျဖစ္မ်ားေနသည္ ့၀မ္းေလွ်ာ ၀မ္းပ်က္ေရာဂါႏွင့္ အျခား ကာလ၀မ္းေရာဂါ ႏွင့္ ေသြး၀မ္းကိုက္ေရာဂါ မ်ားျပန္ ့ပြားေနမွု ကိုထိန္းသိမ္းရန္ ျပည္တြင္းရွိ ဆရာ၀န္မ်ားႏွင့္ ၾကက္ေျခနီအသင္းက ထံုး ၊ ပိုးသတ္ေဆးရည္ အလႉ ေမတၱာရပ္ခံခဲ ့ၾကသည္ ။

အလႉစာရင္း

ဆန္ - ၁၀၀ အိတ္ ( ၅၀ ကို မီးျပတြင္ ယမန္ေန ့က ေ၀ခဲ ့)
ပဲ - ၁၅၀ ပိႆာ
စားဆီ - ၃၀ ပိႆာ
ORS - ၁၂၀၀ ထုပ္
ငါးေသတၱာ - ၃၀၀၀ ဘူး
ေရသန္ ့ - ၄၀၀လီတာ
ဆား - ၁အိတ္
ဘစ္ီစကစ္ - ၁၀ထုပ္
အ၀တ္ - ၄၄၀ ထည္
ေစာင္ - ၁ ထည္
ဆပ္ျပာခဲ - ၈၀၀ ေတာင့္
ပိုးသတ္ေဆးရည္ - ၃၀ ဂါလံ
ပဋိဇီဝေဆး - ၂၈ ထုပ္ ( ဆရာ၀န္မ်ား သံုးရန္္ )
ထံုး - ၅၀ အိတ္
ေရသန္ ့ေဆး- ၂၀ လီတာ (PSI ဒါနျပဳသည္)
ရြက္ဖ်င္စ/ပလပ္စတစ္ - ၃၄ စ (ယာယီတဲေဆာက္ရန္)
[၂၄ေပ x ၆ ေပ ]

ေကာ့မွႈး ႏွင့္ ဒလ ျမိဳ႕ ့ခရီးစဥ္ (Team 1 )

2008-05-13T18:22:00.000+08:00

Team 1 အဖြဲ ့၀င္မ်ားမွ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ပစၥည္းမ်ား ကို ေကာ့မွူး ႏွင့္ ဒလ ျမိဳ႕အတြင္းရွိ ေက်းရြာ မ်ားတြင္ ေနထိုင္သူ ၁ရ၁၄ ဦး သို ့ျဖန္ ့ေ၀ေပးခဲ ့ပါသည္ ။

၁။ ဆန္ -၂၈အိတ္
၂။ ဆပ္ၿပာ -၄၀၀ေတာင့္
၃။ ပိုးသတ္ေဆး -၁၅ဂါလံ
၄။ ဆီ -၂ပိႆာ
၅။ ဆား -၂၇ပိႆာ
၆။ ဓါတ္ဆား -၇၅၀၀ထုပ္
၇။ ငါးေသတၱာ -၁၅၆၄ဗူး
၈။ အ၀တ္အထည္ -၄၀၀ထည္
၉။ ေစာင္ -၂ထည္

လႉဒါန္းသည့္ ပစၥည္းမ်ားကို ေက်းရြာအာဏာပိုင္မ်ား ၏အကူအညီျဖင့္ လုပ္အားေပး အဖြဲ ့၀င္မ်ားက လူထုလက္ထဲသို႔ အေရာက္ ျဖန္ ့ေ၀ေပးႏိုင္ခဲ ့ပါသည္။ ထိုသို ့ေပးေ၀ရာတြင္ မည္သည္ ့အဖြဲ ့မွ ဟူ၍အမည္မတပ္ပဲ လိုအပ္ေနေသာသူမ်ားအမွန္တကယ္ရရွိေရးကိုသာအဓိကထားေဆာင္ရြက္ခဲ့ပါသည္ ။ လက္ရွိ ပစၥည္း၀ယ္ယူသည့္အပိုင္း တြင္လည္း ေစ်းႏွုန္းအသင့္ေတာ္ဆံုး ပစၥည္းရရန္ ႏွင့့္ ပုိ႔ေဆာင္ခအသက္သာဆံုးျဖစ္ေစရန္ ၾကိဳးစားေဆာင္ရြက္ေနပါသည္။

မုန္တုိင္းအျပီး အေရးေပၚလိုအပ္မႈ မ်ားစြာေၾကာင့္ ရန္ကုန္ျမိဳ ့တြင္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ပစၥည္းမ်ား ျပတ္လပ္ေနျပီျဖစ္သည္။

Our Donation - 1

2008-05-13T13:37:00.001+08:00

We have distributed following materials to 1,714 people in the Khaw Hmu and Dala (Danote Villages) Townships.
1. Rice 28 Bags
2. Soap 400 bars
3. Antiseptic 15 gallons
4. Working Oil 2 Viss
5. Salt 27 Viss (1.633 kg)
6. ORS 7500
7. Tuna Can 1,564 pieces
8. Clothing item 400 (Donated locally)
9. Blanket 2 (Donated locally)

All of the assistance materials are distributed directly to the hands of the people at grassroots levels by our volunteers groups with the assistance from local authorities at the respective villages.

Moreover, as the above-mentioned items are in so much demand, some are already out of stock in Yangon. We are trying our best to get things as cheap as possible and cut the admin/transportation costs.

Operation Nargis

2008-05-12T11:56:00.001+08:00

ဆုိင္းကလုန္း နာဂစ္ ေၾကာင့္ ရန္ကုန္ျမိဳ႕အပါအ၀င္ လူဦးေရထူထပ္ေသာ ရန္ကုန္တိုင္း၊ ဧရာ၀တီတိုင္းႏွင့္ ပဲခူးတိုင္းတြင္ အသက္ေပါင္းမ်ားစြာ ဆံုးရံႈးခဲ့ၾကရၿပီး၊ အသက္ေဘးမွ လြတ္ကင္းခဲ့ၾကသူမ်ားမွာလည္း အိုးအိမ္ေနအိမ္မ်ား ဆံုးရံႈးၾကရျခင္း၊ အစားအေသာက္၊ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈမ်ား ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း စသည့္ျဖင့္ ဒုကၡၾကီးစြာ ၾကံဳေတြ႕ေနရပါသည္။

လက္ရွိၾကံဳေတြ႔ေနၾကရသည့္ ဒုကၡအခက္အခဲသည္ အင္မတန္ၾကီးမားလြန္းေသာေၾကာင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံရွိတဲ့ အာဏာပိုင္အဖြဲ႔မ်ား၊ အစိုးရမဟုတ္ေသာ အဖြဲ႔အစည္းမ်ား၏ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေသာပမာဏကုိ ေက်ာ္လြန္ေနပါသည္။ ထုိ႔အျပင္ႏိုင္ငံတကာအဖဲြ႔အစည္းမ်ား ၀င္ေရာက္ အကူအညီေပးႏိုင္ရန္မွာလည္း အခက္အခဲေပါင္းမ်ားစြာ ၾကံဳေတြ႔ေနရပါသည္။

ထုိအေျခအေနမ်ားတြင္ မုန္တုိင္းေၾကာင့္ ဒုကၡေရာက္ေနေသာ ျမန္မာျပည္သူမ်ားကို မိမိတုိ႔တတ္ႏိုင္သေရြ႕ တဖက္တလမ္းမွ ကူညီႏိုင္ရန္အတြက္ စင္ကာပူႏိုင္ငံတြင္ ပညာသင္ယူေနၾကေသာ လူငယ္ ေက်ာင္းသားမ်ား၊ အလုပ္လုပ္ေနသူမ်ား ပူးေပါင္း၍ Operation Nargis အဖဲြ႔ကို ဖြဲ႔စည္းလုိက္ပါသည္။

အဖဲြ႔၏ အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္မ်ားမွာ

၁။ နာဂစ္ မုန္တိုင္းေၾကာင့္ အသက္ရွင္က်န္ရစ္ၿပီ ဒုကၡေရာက္ေနသူမ်ား ထိေရာက္စြာ ကူညီရန္
၂။ ျပန္လည္ထူေထာင္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားကို အဆက္မျပတ္ ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးရန္
၃။ အကူအညီလုိအပ္ေနေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ရယူ ျဖန္႔ျဖဳးေပးရန္

ကူညီမႈလုပ္ငန္းမ်ားထိေရာက္စြားလုပ္ကိုင္ႏိုင္ေစရန္ တာ၀န္ခဲြေ၀မႈမ်ားကို ေအာက္ပါ အတုိင္းဖဲြ႔ထားလိုက္ပါသည္။ အဖြဲ႔ငယ္မ်ား၏ တာ၀န္ခံမ်ားနဲ႔ လုပ္အားေပးမ်ားကိုလည္း တာ၀န္ေပးထားၿပီးျဖစ္ပါသည္။

၁။ အလွႈေငြေကာက္ခံေရး
၂။ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရး
၃။ လုပ္အားေပး စီစဥ္ေဆာင္ရြက္ေရး
၄။ သတင္းအခ်က္အလက္ စုေဆာင္းျဖန္႔ျဖဴးေရး
၅။ စာရင္းအင္း ထိန္းသိမ္းေရး
၆။ အဖဲြ႔၏ အတြင္းေရးမွဴး

Operation Nargis အဖြဲ႔ကို စင္ကာပူအဖြဲ႔ခြဲ၊ ရန္ကုန္အဖြဲ႔ခြဲ၊ လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္မႈအဖြဲ႔ခဲြ (ကူညီမႈေဆာင္ရြက္ေနေသာ ေဒသ) မ်ားကို ဖြဲ႔စည္းလုိက္ၿပီး စင္ကာပူ အဖြဲ႔ တာ၀န္ခံ၊ ရန္ကုန္ အဖြဲ႔တာ၀န္ခံ မ်ားကုိလည္း ေရြးခ်ယ္ထားၿပီး ျဖစ္ပါသည္။

အလွဴေငြ၊ လုပ္အားလွဴဒါန္းျခင္းႏွင့္ အျခားကိစၥအ၀၀အတြက္ operation.nargis@gmailcom ကုိ ဆက္သြယ္ႏုိင္ပါသည္။

Donate Now

2008-05-11T10:59:00.000+08:00

2008-05-10T11:27:00.001+08:00

နာဂစ္မုန္တုိင္း အေရးေပၚကယ္ဆယ္ေရး ေစတနာ႔၀န္ထမ္းမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးလမ္းညႊန္

တကယ္ကုိသြားေတာ႔မွာလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ႔ အေရးအႀကီးဆံုးက Safety First ပါပဲ။ အခ်ိန္တုိင္းမွာ အႏၱၱရယ္ကင္းဖုိ႔နဲ႔ ကိုယ္႔က်န္းမာေရးေကာင္းေနဖုိ႔ လုိပါတယ္။ မိမိကုိယ္တိုင္ က်န္းမာမွ သူတပါးကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကူညီႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္တုိင္က ခ်ဴခ်ာေနတဲ႔သူ၊ ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမားရွိတဲ႔သူ၊ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ နဲ႔ ႏုိ႔တုိက္ကေလးငယ္ရွိတဲ႔ မိခင္ေတြ အေနနဲ႔ ကယ္ဆယ္ေရးလုပ္ငန္းေတြမွာ ကုိယ္တုိင္ကြင္းဆင္း မပါ၀င္သင္႔ပါဘူး။ သာမန္က်န္းမာတဲ႔ လူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ေတာင္ ကယ္ဆယ္ေရးခရီးမထြက္ခင္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမွဳ ခံယူသင္႔ပါတယ္။ Prevention is Better than Cure ဆိုတဲ႔အတုိင္း ကာကြယ္မွဳမ်ားကိုလည္း တတ္ႏုိင္သေလာက္ လုပ္ေဆာင္သြားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဘာေတြကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏုိင္သလဲ။
ေမးခုိင္၊ အသည္းေရာင္ (ေအ)၊ အသည္းေရာင္ (ဘီ)၊ ကာလ၀မ္းေရာဂါ၊ တုိက္ဖိြဳက္၊ ငွက္ဖ်ား ေရာဂါေတြ အတြက္ ကာကြယ္ေဆးေတြရွိပါတယ္။ အသည္းေရာင္(ဘီ)ကာကြယ္ေဆးကေတာ႔ အခ်ိန္ယူရပါတယ္။ အရင္ကတည္းက ထိုးဖူးရင္ေတာ႔ Booster Dose ထိုးသြားသင္႔ပါတယ္။ ေမးခုိင္ကာကြယ္ေဆးကေတာ႔ ႀကံဳရာေဆးခန္းတစ္ခုမွာ ၀င္ထုိးလုိက္လုိ႔ရပါတယ္။ အသည္းေရာင္ (ေအ)၊ ကာလ၀မ္းေရာဂါ၊ တိုက္ဖြိဳက္ ကာကြယ္ေဆးမ်ားကိုေတာ႔ အထူးကုေဆးခန္းမ်ားတြင္မွ ရႏုိင္မွာပါ။ ငွက္ဖ်ားအတြက္ကေတာ႔ Doxycycline 100mg ေဆးေတာင္႔ကို မသြားခင္ ၁-၂ရက္ကစၿပီး ေန႔တုိင္း တစ္ရက္တစ္ေတာင္႔ ေသာက္ေနရပါမယ္။ ျပန္လာၿပီး တစ္လအထိဆက္ေသာက္ရပါမယ္။ ေန႔တုိင္းေဆးေသာက္ရမွာ ပ်င္းသူမ်ားအတြက္ေတာ႔ Mefloquine 250mg တစ္ပါတ္တစ္လံုးေသာက္ရမွာပါ။ ခရီးမထြက္ခင္ ၂ပါတ္ႀကိဳတင္ေသာက္ထားရၿပီး ခရီးမွျပန္ေရာက္ၿပီး ၄ပါတ္ဆက္ေသာက္ရပါမယ္။ ေဆးတုိင္းမွာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အေသးစိတ္ေတာ႔ ဒီမွာရွင္းမျပေတာ႔ပါဘူး။ Doxycycline a&m Mefloquine နဲ႔ေရာ မတည္႔တဲ႔သူေတြကေတာ႔ Malarone ဆိုတဲ႔ေဆးကို တစ္ရက္တလံုး မသြားခင္ ၂ရက္ကေန ျပန္လာၿပီး ၁ပါတ္အထိဆက္ေသာက္ေပးပါ။ Doxycycline က တျခားကူးစက္ေရာဂါ နဲနဲပါးပါးကုိ ကာကြယ္ႏုိင္ေတာ႔ အခုလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ သံုးဖုိ႔ရာ အသင္႔ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအေနနဲ႔ေတာ႔ ငယ္စဥ္က ၀က္သက္ေပါက္ဘူးပါတယ္။ အခုအထိ ၀က္သက္မေပါက္ဘူးေသးသူမ်ားကေတာ႔ ၀က္သက္ကာကြယ္ေဆးပါထိုးဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ ေခြးရူးေရာဂါအတြက္လည္း ေျပာပါမယ္၊ ေခြးရူးကာကြယ္ေဆးမွာ မကိုက္ခင္ႀကိဳထုိးလုိ႔ရတဲ႔ ေဆးရွိပါတယ္၊ တစ္ပါတ္တစ္ခါ စုစုေပါင္း သံုးပါတ္ ထိုးမွ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ အခုလို အခ်ိန္မရေတာ႔ရင္ေတာ႔ တကယ္ကိုက္ခံထိမွပဲ 'ကုိက္ၿပီးမွထုိးတဲ႔ေဆး' ကို နီးစပ္ရာမွာ အျမန္ဆံုးထိုးပါလို႔ အႀကံေပးလုိပါတယ္။

အစားအစာနဲ႔ ေသာက္ေရသန္႔။
ပုဇြန္အေကြး၊ ငါးအေႏြး မလုပ္ၾကပါနဲ႔။ ေသေသခ်ာခ်ာ က်က္ေအာင္ခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ႔ အစားအစာ ]ပူပူေႏြးေႏြး} ကိုပဲစားပါ။ ဟင္းက်န္မ်ားကို ေႏႊးစားမည္ဆိုလွ်င္လည္း ေႏြးရံုေလာက္သာမဟုတ္ပဲ ပြက္ပြက္ဆူပူလာသည္အထိ ျပဳလုပ္ၿပီးမွစားရမည္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အစိမ္း၊ တို႔စရာ မစားပဲေနႏုိင္လွ်င္ အေကာင္းဆံုးပါ။ မေနႏုိင္ စားမယ္ဆိုလွ်င္ေတာ႔ ေရသန္႔ ႏွင္ စင္စင္ေဆးၿပီးမွစားပါရန္။ ကြမ္းရြက္အစိမ္း (ကြမ္းယာ) စားသူမ်ားသတိျပဳ။ အသီးအႏွံမ်ားကို ကုိယ္တုိင္ အခြံခြာၿပီးမွ စားသံုးျခင္းမ်ိဳးသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။ ေရကိုလည္း ေရသန္႔ဘူးမ်ားကိုသာ ေသာက္သင္႔ပါတယ္။ ေရသန္႔ေဆးျပား ထည္႔ေသာက္ပါကလည္း ေရာဂါပိုးကင္းစင္ပါတယ္။ ယခုအေျခအေနမ်ိဳးတြင္ ၀မ္းပ်က္ ၀မ္းေလ်ာသည္ အလြန္အမင္း ျဖစ္ရန္လြယ္ကူပါတယ္။ ျဖစ္လာခဲ႔ရင္ေတာ႔ ORS ဓါတ္ဆားထုပ္ (သတၱဳတြင္း မွထုတ္သည္႔ ေငြေရာင္ သို႔မဟုတ္ အျဖဴေရာင္) ႏုိင္ႏုိင္ေသာက္ပါ။ Ciprofloxacin 500mg ၁၂နာရီျခားနဲ႕ Metronidazole 200mg ၈နာရီျခားေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။

အေကာင္ပေလာင္အကိုက္ခံမထိေစဖုိ႔။
ျခင္၊ ကြ်တ္၊ ေမွ်ာ႔၊ ကင္း၊ ေျမြ၊ စသည္တို႔ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ အက်ီလက္ရွည္၊ ေဘာင္းဘီရွည္၊ ေျခမ်က္စိဖံုးေသာ ဘြတ္ဖိနပ္၊ အနားက်ယ္ဦးထုပ္ ေတြနဲ႔ ကုိယ္႔ကုိကုိယ္လံုျခံဳေအာင္ ၀တ္ရမယ္။ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြဟာ ရင္႔လြန္းေသာအေရာင္၊ ႏုလြန္းေသာအေရာင္ေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ႔အတြက္ မရင္႔လြန္း မႏုလြန္း (ကာကီေရာင္) အေရာင္မ်ားကို ၀တ္သင္႔ပါတယ္။ ျခင္ကုိက္မခံရေစရန္ Repellent Lotionကို အ၀တ္အစား ကင္းပေနေသာ အေရျပားေပၚေနေသာ ေနရာမ်ားတြင္လိမ္းပါ။ ျမန္မာျပည္တြင္ အလြယ္တကူ၀ယ္၍ရေသာ Odomos တံဆိပ္ဟာ အေတာ္ေကာင္းပါတယ္။ ညအိပ္လွ်င္လည္း ေဆးစိမ္ျခင္ေထာင္ ကိုသံုးပါ။ ေအာ္ရီဂ်င္နယ္ေဆးစိမ္ၿပီးျခင္ေထာင္လာသလို Surpa tab ဆိုေသာေဆးျပားႏွင္႔ ရိုးရိုးျခင္ေထာင္ကို ကိုယ္႔ဖာသာကိုယ္ စိမ္လွ်င္လည္းရပါတယ္။

အေကာင္ရွည္ကိုက္ခံရရင္။
ဧရာ၀တီတိုင္းအေနနဲ႔ဆိုရင္ ေျမြေပြး၊ ဂ်ပ္၊ ေျမြေဟာက္ စတာေတြရွိပါတယ္။ အကိုက္မခံရေအာင္ သတိထားတာအေကာင္းဆံုးျဖစ္ေပမယ္႔ မေတာ္တဆအကိုက္ခံရတတ္ပါတယ္။ ေျမြကိုက္ခံရရင္ ကိုက္တဲ႔ေျမြကိုမွတ္မိရင္ေကာင္းပါတယ္။ အကုိက္ခံရတဲ႔ လက္ (သို႔) ေျခကို မလွဳပ္ေအာင္ ၀ါးလံုးတစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ ပူးၿပီး ပတ္တီးနဲ႔ မတင္းလြန္း မေလွ်ာ႔လြန္းစည္းပါ။ ၿပီးရင္ေတာ႔ ေျမြဆိပ္ေျဖေဆးရွိတဲ႔ ေဆးရံုကို အျမန္သာသြားပါေတာ႔။ ေျမြေသေကာင္ကို ယူသြားရင္ေတာ႔ အဆိပ္ေျဖေဆး မွန္မွန္ကန္ကန္ ေရြးခ်ယ္ႏုိင္ဖုိ႔ ပိုထိေရာက္ပါတယ္။ ေျမြဆိုတာမ်ိဳးဟာ အလြန္ေသးငယ္ရင္ေတာင္ အဆိပ္ျပင္းတတ္ပါတယ္။

ထိခုိက္ရွနာ။
သံစူး၊ ငုတ္စူး၊ ဘာညာသာရကာရွ၊ ထိခုိက္ ပြန္းပဲ႔ စတာေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ျဖစ္ခဲ႔လွ်င္ အနာကိုေရစင္ေအာင္ေဆးပါ။ Betadine, Wokadine, Septidine လိုမ်ိဳး ပိုးသတ္ေဆး အညိဳေရာင္အရည္ ရြဲရြဲသုတ္ပါ (မ်က္စိ၊ ပါးစပ္၊ ကုိယ္ခႏၶာ အတြင္းပုိင္းသို႔ မထည္႔ရ)။ အနာႀကီးလွ်င္ Sofratulle ဇကာကြက္ပတ္တီးခံ၍ ပတ္တီးစည္းပါ။ Amoxycillin 250mg ႏွစ္လံုးစီ ရွစ္နာရီျခား၍ေသာက္ပါ။ ေမးခုိင္ေဆးမထုိးရေသးပါက ထုိးရန္။

ပတ္၀န္းက်င္ေၾကာင္႔။
ေနပူက်ဲက်ဲေအာက္တြင္ ဦးထုပ္၊ အကာလံုေလာက္စြာမရွိပဲ ၾကာျမင္႔စြာေနရင္ အပူလြန္တတ္ပါတယ္။ Heat exhaustion. Heat Stroke ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အက်ီပါးပါးလက္ရွည္၊ အနားက်ယ္ဦးထုပ္၊ ေနကာမ်က္မွန္ စတာေတြ၀တ္ဆင္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေခြ်းထြက္လြန္ပါက ဓါတ္ဆားရည္ေသာက္ေပးပါ။ အနံ႕အသက္မေကာင္းေသာ ပင္လယ္ေရေငြ႔မ်ားကို ရွဴက်င္႔မရွိပဲ ရွဴမိပါက အဆုတ္ေရာဂါအခံရွိသူမ်ား ေရာဂါထႏုိင္ပါသည္။ သတိထားၾကပါ။

ေရေအာက္နစ္ေနေသာ မီးႀကိဳးမ်ားကိုလည္း သတိထားၾကပါ။

လက္သန္႔ရွင္းေရး။
သတိရတုိင္း၊ တစ္ခုခုကို ကိုင္ၿပီးတုိင္း၊ အစာမစားမီတုိင္း လက္ကို ဆပ္ျပာႏွင္႔ ေရေဖါေဖါသီသီျဖင္႔ စင္ေအာင္ေဆးပါ။ ဆပ္ျပာ၊ေရ မလြယ္ကူပါက အရက္ပ်ံပါေသာ Alcohol Hand Rub ကို သံုးပါ။ Latex gloves လက္အိပ္မ်ား (ခြဲခန္းသံုးမဟုတ္) ဘူးလုိက္၀ယ္သြားပါ။ ေစ်းေပါပါတယ္ ၁၀၀ပါ တဘူးမွ ၂၀၀၀က်ပ္ေလာက္ပဲ ေပးရတယ္ထင္တယ္။ ကြ်တ္ကြ်တ္အိပ္လက္အိပ္မ်ားသည္ လံုး၀အသံုးမ၀င္ပါ။

သယ္သြားရမယ္႔ပစၥည္းမ်ား။

Toiletries
· Alcohol-based hand sanitizer
· Toilet paper
· Sun block (spf 15 or higher)
· Insect repellent containing DEET
· Menstrual supplies
· Extra pair of prescription glasses, copy of prescription
· Eyeglasses repair kit
· Contact lenses, lens cleaner, and eye glasses protective case
· Toothbrush/toothpaste
· Skin moisturizer
· Soap, shampoo
· Lip balm
· Razor, extra blades*
· Scissors*
· Nail clippers/tweezers*
· Q-tips, cotton swabs
· Sewing kit
· Laundry detergent
· Small clothesline/pins
Clothing
· Comfortable, light-weight clothing
· Long pants
· Long-sleeved shirts
· Hat
· Boots
· Shower shoes
· Rain gear
· Bandana/handkerchief
· Towel (highly absorbent, travel towels if possible)
· Gloves (Leather gloves if physical labor will be performed; rubber gloves if handling blood or body fluids).
Activities of daily living
· Sunglasses
· Water proof watch
· Flashlight
· Spare batteries
· Knife, such as a Swiss Army Knife or Leatherman*
Security
· Money belt
· Cash
· Cell phone (with charger)
· Candles, matches, lighter in a ziplock bag
· Ziplock bags
· Safety goggles
· An item of comfort (i.e., family photo, spiritual or religious material)

ကိုယ္႔ကိုကုိယ္ ဂရုစိုက္ျခင္း။
အခ်ိန္ႏွင္႔အမွ် မိမိရဲ႕ ကုိယ္က်န္းမာေရးသာမက၊ အနိ႒ာရံုေတြျမင္ရပါမ်ားလွ်င္ စိတ္က်န္းမာေရးပါထိခုိက္လာႏုိင္ပါတယ္။ ကုိယ္႔ကုိကုိယ္သိပါ။ မိမိကုိယ္မိမိ မတတ္ႏုိင္ေတာ႔ဘူးထင္လွ်င္ ေနာက္ဆုတ္ရန္ ၀န္မေလးပါနဲ႔။ ဒါဟာရွက္စရာမဟုတ္ပါ။

ယူသြားရန္ အေရးေပၚေဆး၀ါးမ်ား (ဆရာ၀န္ထံ ေမးျမန္းျပီးမွ ေသာက္ရန္)

1. ORS ဓါတ္ဆားထုပ္ (သတၱဳတြင္း၀န္ႀကီး႒ာနထုတ္ ေငြေရာင္/အျဖဴေရာင္) ၊ သီးစံုဓါတ္ဆားမသံုးရ။

2. Paracetamol 250mg သာမန္အဖ်ားအနာ၊ ကုိယ္လက္ကုိက္ခဲမွုအတြက္ တခါေသာက္ ၂ျပားစီ ၆နာရီျခားေသာက္ႏုိင္။

3. Amoxycillin 250mg ပိုးသတ္ေဆး၊ တခါေသာက္၂ေတာင္႔စီ ၈နာရီျခားေသာက္ႏုိင္။

4. Ciprofloxacin 250mg ပိုးသတ္ေဆး၊ တခါေသာက္ ၁-၂ေတာင္႔စီ ၁၂နာရီျခားေသာက္ႏုိင္။

5. Metronidazole 200mg ပိုးသတ္ေဆး၊ တခါေသာက္ ၁-၂ေတာင္႔စီ ၈နာရီျခားေသာက္ႏုိင္။

6. အရက္ပ်ံ၊ ဂြမ္းလိပ္၊ ပတ္တီး၊ စကၠဴပလာစတာ၊ ဟင္းဒီးပလပ္စ္၊ Sofratulle, Betadine/Wokadine/Septadine

7. Ranitidine 150mg အစာအိမ္နာ ေလေအာင္႔၊ တခါေသာက္ ၁ေတာင္႔စီ ၁၂နာရီျခားေသာက္ႏုိင္။

8. Gelmag/Digene/Antacil/Hydrosil/Kremil-S ေလထုိးေလေအာင္႔ ၀ါးစာရန္။

9. Albendazole 400mg သံခ်ေဆး - တျပားတၾကိမ္သာေသာက္ရန္။

10. Septrin ပိုးသတ္ေဆး - တျပားစီ ၁၂နာရီျခားေသာက္ႏိုင္။

11. Tetracycline Eye Ointment မ်က္စိနာညွစ္ေဆးေတာင္႔

12. Caladryl lotion အေရျပားယားယံမွဳမ်ားအတြက္လိမ္းေဆးရည္

13. Scabex cream ၀ဲယားနာ လိမ္းေဆး

14. Miconazole cream ေပြး၊ မွိဳေရာဂါ လိမ္းေဆး

15. Doxycycline 100mg တရက္တစ္ေတာင္႔ေသာက္

16. Artesunate ငွက္ဖ်ားေဆး- အညႊန္းအတုိင္းေသာက္ရန္

17. Burmeton/Cetrizine ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆး၊ အလာဂ်စ္ေပ်ာက္ေဆး

(ဤစာသည္ CDC, WHO, UNHCR တို႔၏အညႊန္းမ်ားကုိ မွီးပါသည္။)

Credits to: B Y A K G A (Myanmar Cupid)